黒皮かぼちゃのキャベツロールの画像

Description

宮崎特産の黒皮かぼちゃ(かぼちゃ)をつかったアレンジキャベツロールです☆

材料 (4人分)

黒皮かぼちゃ(かぼちゃ)
1/3個
1/2本
4枚
豚肉ロールスライス
4枚
塩こしょう
適量
適量
コンソメ
1個
大さじ2
みりん
大さじ1
カレー粉
大さじ1

作り方

  1. 1

    黒皮かぼちゃは縦3㎝幅に切り、一筋分はハート型に切る。

  2. 2

    人参、エリンギ茸は黒皮かぼちゃの長さに合わせて棒状に切る。

  3. 3

    キャベツは芯を削ぎ落とし、しんなりするまで茹でる。豚肉は塩こしょうと片栗粉をまぶしておく。

  4. 4

    キャベツを広げて、黒皮かぼちゃと人参・エリンギを豚肉で巻いたものを、キャベツでくるくると巻く。

  5. 5

    鍋にキャベツロールの巻き終わりが下になるように並べる。

  6. 6

    かぶるくらいの水と“A”を入れ、強火で煮込み5分程たったら、ハート型の黒皮かぼちゃを入れ、中火で10分煮込む。

コツ・ポイント

ロールキャベツを黒皮かぼちゃでアレンジした一品です。煮崩れしづらい黒皮かぼちゃは、煮込み料理に最適!煮込むことでホクホクとのど越しよく仕上がります。

このレシピの生い立ち

【レシピ】
JA宮崎経済連食育講座「農の台所」
野菜ソムリエコミュニティ宮崎
野菜ソムリエ 那須 香
レシピID : 4387038 公開日 : 17/03/01 更新日 : 17/03/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート