キノコとツナのオートミールリゾット

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Description

繊維たっぷりキノコとツナのオートミールリゾット* ヘルシーな朝食、ダイエットにも♪

材料 (2人分)

250ml程度
1/2
1缶
適量
コンソメキューブ
1個

作り方

  1. 1

    スティールカットオーツと水を鍋でコトコト10分程度煮込む

  2. 2

    オートミールが水分を吸って柔らかくなってきたら、キノコとツナとひよこ豆とコンソメを入れる

  3. 3

    鍋から取り出して、サラダを添える
    お好みでブラックペッパーやハーブ類をかける

コツ・ポイント

ロールド(Rolled)やインスタントタイプのオートミールを使う場合は、水分量を140ml程度にして、最初の煮込み時間も3-4分くらいでOKです。
葉野菜は一緒に煮込んでも良いと思います。
チーズを入れても美味しいです♪

このレシピの生い立ち

熱でダウンしている旦那でも食べやすい朝食をと思い、作ったメニューです
レシピID : 4404514 公開日 : 17/03/11 更新日 : 17/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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Tomotabi
間違えて、挽き割りスチールカットを買ってしまい、困っていたのですが、短時間で調理できて助かりました。小松菜追加で。
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ひさかた
すごく美味しかったです。短時間でできて、組み合わせも素晴らしい!

気に入っていただけて嬉しいです。レポありがとうございます♪

初れぽ
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藍川咲
とっても美味しかったです(о´∀`о)リピ決定!ご馳走さまでした

つくれぽありがとうございます♡お役に立てたようで嬉しいです!