☆ダイエット☆温野菜の胡麻かつお味噌和え
まゆあつ！
作り方
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1
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キャベツ、ちくわを食べやすい大きさに切ります。
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2
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もやし、食べやすい大きさに切ったキャベツの順でどんぶり皿に入れて、ラップをして600wで3分。(少し硬めです)
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3
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野菜から出る水分を切ります。(しっかりじゃなくてOK！)
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4
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いりごまをすります。
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5
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すったいりごまに、★を混ぜ合わせます。
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6
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野菜とちくわに味噌を混ぜ合わせて完成！
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コツ・ポイント
味噌とお水、お醤油の量は調節しながら入れてくださいヾ( ＾ω＾)ﾉ
大量に作ってお弁当にも、食卓にも！
大量に作ってお弁当にも、食卓にも！
このレシピの生い立ち
温野菜をドレッシングで食べるのが、何となく嫌…。
砂糖の入れるゴマ味噌も嫌…。
そう思って家にあるものゴソゴソしてたら思いつきました（笑）
砂糖の入れるゴマ味噌も嫌…。
そう思って家にあるものゴソゴソしてたら思いつきました（笑）
まゆあつ！
