フワフワ煮込み豆腐ハンバーグの画像

Description

簡単かつヘルシーに☺
お弁当にも!
ロコモコにも応用できます!

材料 (ミニサイズ20個分)

2個
2個
パン粉
200cc
醤油
大さじ4
みりん
大さじ4
1袋
コンソメキューブ
1個
ケチャップ
大さじ4
ウスターソース
大さじ4

作り方

  1. 1

    4等分した豆腐をクッキングペーパーに包み、レンジで1分程チンして水切りをする。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにし、油をひいたフライパンで炒め、透明になったら醤油とみりんを入れてしばらく煮込み(2分位?)冷ます。

  3. 3

    1と2にパン粉、合挽き肉、玉子を入れて、しっかりとこね、空気を抜きながら大体20個位の小さめハンバーグを作る。

  4. 4

    油をひいたフライパンにハンバーグを入れ、両面に焦げ目がつく程度に焼く。中まで火は通らなくていいので、押さえたりしない。

  5. 5

    ハンバーグが隠れる位まで水を入れ、コンソメキューブ、ケチャップ、ウスターソースを入れ、ふたをして弱火から中火位で煮込む。

  6. 6

    5分位経ったらハンバーグを裏返し、しめじを入れ、更に煮込む。時間がないときは中火にするとソースが早くトロトロになります。

コツ・ポイント

時間がないときは中火で作ると、時短になります。

このレシピの生い立ち

急に10人分位の料理を作らないといけなくなり、味がついていて、みんなが好きで、持ち運びしやすいものをと思い考え、大体の分量で作ったら好評だったので✨
レシピID : 4409897 公開日 : 17/03/12 更新日 : 17/03/12

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