ピーマンと油揚げの塩こんぶ炒めの画像

Description

海藻類と野菜・豆製品が一気に摂れる常備菜です。
ピーマン嫌いな方でも食べられると思うのでチャレンジしてみて下さい!

材料

中4個
2枚
ごま油
小さじ2

作り方

  1. 1

    ピーマンと熱湯をかけて軽く油抜きしておいた油揚げを5ミリ幅程度の太さで切る

  2. 2

    ごま油を半量(小さじ1)熱したフライパンに入れてなじませ、ピーマンから先に炒める

  3. 3

    強火で1分程度炒めたら油揚げを入れる

  4. 4

    さらに1分程度炒めたら塩こんぶを入れる

  5. 5

    全体的にしんなりしてきたら残りのごま油を回し入れてなじませる

コツ・ポイント

油揚げに程よい焦げ目をつけると香ばしくてさらに美味しいと思います。その場合は炒める順番を逆にして下さい。

このレシピの生い立ち

おかゆのアテが作りたくて作ってみました。
レシピID : 4427629 公開日 : 17/03/22 更新日 : 17/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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チョミ蔵
味付けは胡麻油と塩昆布だけなのに、おいしい!ピーマンの歯ごたえがいいですね!
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ふぁんころ
冷凍ピーマンで シンプルうまゆし
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YUKIKI☆
ピーマンが一個しかなかったので人参も入れました。塩昆布油揚げ好きの旦那さんおつまみに♪
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nosso
お弁当に♪玉ねぎもプラス!簡単で美味しかったです~(о´∀`о)

レポありがとうございます(^^)玉ねぎ入りも美味しそうです☆