野菜がたくさん食べられる!牛シャブサラダ

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Description

焼きシャブにした牛肉と野菜を盛ったサラダ。ゴマドレッシングをかけて、サッパリしながらコクのある仕上がりに(^^♪

材料 (1人分)

80g
塩コショウ
小さじ1
ゴマドレッシング
20g

作り方

  1. 1

    写真

    焦げ目が付かないよう、60~90秒で焼く。下味に塩コショウを振る。
    ※あれば牛脂を使って焼く

  2. 2

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    焼きシャブを常温に冷まし、ゴマドレッシングを和える

  3. 3

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    肉と同じ量のレタスを用意。ゴマドレッシング10gで和える

  4. 4

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    肉とレタスをボウルに入れ、和える

  5. 5

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    肉が表面の中央に集まるように盛り付け、周りにかいわれ大根を散らす。トマトは8等分にカットし、中央に乗せて、完成。

コツ・ポイント

肉は中火でじっくりとミディアムレアに焼くと、柔らかく仕上がります。
ゴマドレッシングは、野菜の萎れと退色を防止できるだけでなく、コクが肉のおいしさを引き立てます。

このレシピの生い立ち

お肉と野菜の黄金比は1:1。肉も野菜もモリモリ食べられるヘルシーなサラダです。牛肉に限らず、いろいろなお肉で作れますので、オリジナルの味を探してみてくださいね(^_^)/

組合HP
http://www.t-meat.or.jp/
レシピID : 4427639 公開日 : 17/03/22 更新日 : 17/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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ごめっきー
焼きしゃぶ、最高ー!

独自のアレンジですね。周りのものは豆腐ですか?お肉サイコ~♪