簡単!!サーモンとアボカドのハンバーグ

サーモンをブレンダー等でペーストにしておく。

玉葱は600wのレンジで3分間レンチンし、粗熱を取っておく。

アボカドを半分と、1と2をボールに入れて★を混ぜて良く捏ねる。

4を形成したら、フライパン油をひきよく熱し中火で片面を焼き色がつくまで焼く。

片面に焼き目がついたらひっくり返す。

蓋をして3分蒸し焼きにする。