おつまみに。ささみとオリーブのフライ。
作り方
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1
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容器にに天ぷら粉と水をしっかり混ぜてなめらかにしておく。
バットにパン粉に粉チーズを入れ、混ぜておく。
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2
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瓶詰めのオリーブはザルにあけ、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
ビニール袋に薄力粉小さじ1とオリーブを入れ、まぶす。
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3
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ささみは横から包丁を入れ、1本を2枚にする。
塩胡椒をしっかりめにふる。
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4
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広げたささみに、オリーブを乗せてくるっと巻き付ける。
外れないようにオリーブを貫通するように爪楊枝を刺す。
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5
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揚げ油を入れた鍋に火をつける。
天ぷら粉をささみに少しまぶし(分量外)、水で溶いた天ぷら粉→パン粉の順につける。
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6
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中火でカラッと揚げて出来上がり。
爪楊枝を刺したまま盛り付けても、スッと抜いてお弁当にも。
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コツ・ポイント
オリーブの水気をしっかり取ります。
薄力粉を少しまぶすと、ささみと密着して離れにくくなります。
薄力粉を少しまぶすと、ささみと密着して離れにくくなります。
このレシピの生い立ち
大好きなオリーブを使って、おつまみにも大人のお弁当のおかずにも出来るようなものを作りたくて。