簡単!鶏とキャベツのレンジ蒸しの画像

Description

全く作る気力が湧かない日(今日)に思いつきました。キャベツの甘さが美味しい簡単な一品です。

材料 (4人分)

2枚
1/4
クレイジーソルト
適宜
顆粒コンソメ
小さじ1杯

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮と脂肪分を取って、食べ安い大きさで薄めにそぎ切りにし、クレイジーソルトで下味をつける。

  2. 2

    キャベツは洗って、一口大の大きさにちぎる

  3. 3

    写真

    キャベツ・肉・キャベツ・肉・・・と器に交互に、キャベツが一番上になるように盛る

  4. 4

    一番上のキャベツにコンソメをかけ、ラップをしてレンジで7分間加熱。

  5. 5

    一度レンジから取り出し、中味をかき混ぜる(肉がくっつくと思うので、離す)

  6. 6

    ラップをして更に2~3分加熱して出来上がり。肉の火の通りに不安なら暫くそのまま放置すると余熱?で火が通ります。

コツ・ポイント

キャベツから出る水分で薄味になると思うので、塩分キツメでも良いと思います。

このレシピの生い立ち

何もしたくないけど、作らないわけにはいかず・・・
蒸すのも面倒なのでレンジでやりました
レシピID : 443794 公開日 : 07/10/15 更新日 : 08/06/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (10人)
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monuvalley
おいしい~!塩加減ちょうどよく作る事ができました。ダイエット中でも安心の一品、満足です♪
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カミツレ***
簡単で美味しかったです!油も使わないのが嬉しいですね!

気に入って頂けると嬉しいです!ありがとうございます!

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ntm83
簡単おいしーっ\(^o^)/むね肉でもシットリでした!

ありがとうございます!しっとりに安心しました。

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まほはな
頂いた竹炭塩で。水分が出てスープもウマウマでした☆

竹炭塩☆初めて知りました♪まほはなさん 作ってくれて有難う!