ダイエット中でも♪おからのチーズ焼き

ダイエット中でも♪おからのチーズ焼き
トマトジュースで味付けしました。なんとなくイタリアンです。具はあえて入れていませんので、お好きなものを何でもどうぞ…

材料 (1~2食分)

おから
100g
トマトジュース
200cc
大さじ1~2
チーズ
お好きな量

1

お鍋を熱しておからを中火乾煎りする。パサパサになるまで。

2

弱火にしてトマトジュースとウスターソースを混ぜたものを加え、よく混ぜる。

3

耐熱容器に2を入れ、チーズをのせてレンジでチンかトースターでチンしてできあがり♪

コツ・ポイント

特にないです。トマトジュースは食塩入ってないやつを使いました。

このレシピの生い立ち

おからにハマッてたくさん食べているので、新しい味のおからが食べたくなりました。今回はイタリアンな感じで…。
レシピID : 443895 公開日 : 07/10/15 更新日 : 07/10/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」