鶏胸肉の黒ゴマ衣揚げの画像

Description

黒ゴマの香りが香ばしくて、おはしが止まりません(^_^;)

材料 (4人分)

1/2個
しょうゆ(A)
大さじ1
みりん(A)
小さじ2
塩こしょう
少々
炒り黒ゴマ
大さじ2
大さじ2
揚げ油
30g

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は1口大そぎ切りにし、(A)を混ぜ合せて、からめる。15分程度おく。

  2. 2

    黒ゴマ、片栗粉を粉っぽくなくなるまで混ぜ合せ、1にからめる。160℃の揚げ油で揚げて、よく油を切る。

  3. 3

    かぼちゃは櫛形切り、160℃の油で素揚げにする。

  4. 4

    アスパラガスは半分に切り、フライパンで3~4分焼く。

  5. 5

    鶏肉とかぼちゃとアスパラガスを盛り付ける。

コツ・ポイント

塩こしょうは、盛り付けた後、必要な場合に適量をかけてください。

このレシピの生い立ち

久留米産農産物:鶏肉、かぼちゃ、アスパラガス
レシピID : 4442599 公開日 : 17/03/30 更新日 : 17/03/30

このレシピの作者

農業の魅力促進課
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。

この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート