男子でもジャーサラダ弁当☆鶏むね&生ハム

男子でもジャーサラダ弁当☆鶏むね&生ハムの画像

Description

サラダ好きの息子に。しっかりたんぱく質も入れたジャーサラダにしました。

材料 (1人前)

5枚
適量
適量
1/4本
☆お酢
適量(大2程度)
☆塩コショウ
適量
ドレッシング
適量
小袋マヨネーズ
1袋

作り方

  1. 1

    写真

    『鶏むね肉下処理』
    小さい鍋に水を適量、☆を入れ、むね肉を入れて弱火でゆっくり茹でます。
    ☆はお好みの量でok。

  2. 2

    ゆで玉子、スナップエンドウ豆も茹でておきます。

  3. 3

    ジャーにお好きな様に詰めていきます。

  4. 4

    具材を積めたら、最後にドレッシングをかけてジャーを閉めます。

  5. 5

    写真

    かけたドレッシングが足りるか不安な方はお弁当用のマヨネーズ小袋を別添えすると安心です。(味も変わるので2度楽しめます)

コツ・ポイント

男子なのでジャーは回してあけるフタのタイプはやめました。フタちゃんと閉めないと液が漏れてしまう危険性あります。ガラス容器なのでプチプチで巻いて鞄にいれました。見事にこの日、自転車で転倒されましたがジャーは無事でした。

このレシピの生い立ち

お肉メインな男子系弁当はあまり好きではない草食系息子のお弁当に。しっかりたんぱく質も取れるようにむね肉と生ハム入れて作りました。
レシピID : 4465178 公開日 : 17/04/11 更新日 : 17/05/17

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