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Description

パパッと作れてお腹満足☆
レンコンパワーで便秘解消?!

材料 (多め1人分)

40g
80g
大さじ1
塩コショウ
少々
☆豆板醤
チューブので1㎝程度
☆醤油
大さじ1
☆お酒
大さじ1
●鶏がらスープの素
小さじ1
●お湯
50cc

作り方

  1. 1

    レンコンは薄切りにし、酢水につけて灰汁抜きする。
    ぎゅうにくは大きければ一口大に切り、塩コショウで下味を付け、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    レンコンの水気をふき取り、熱したフライパンに焦げ目がつくくらいまで焼く。ついたら、牛肉を炒める。

    ☆の調味料を合わせておく。
    ●も合せておく

  3. 3

    ある程度炒めたら☆をフライパンに投入。
    灰汁をとりながら全体に味をなじませる。
    なじんできたら●も入れて水分が少なくなるまで炒め合わせると完成!

コツ・ポイント

うちはテフロン加工のフライパンなので油は極力避けますが、ごま油で炒めるといっそ美味しくなります。
牛肉じゃなくても豚肉でもおいしい!きのこなど入れても具沢山になっていいと思います☆

このレシピの生い立ち

フライパンひとつで出来る料理しかほとんど作りません。なので一気にやれるようにしています。
レシピID : 446821 公開日 : 07/10/21 更新日 : 07/10/21

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