旨辛ヤンニョム鰤の画像

Description

ヤンニョムチキンの鰤バージョン。外はカリカリ、中はふわっと♪ピリ辛タレが絡んで箸が止まりません!

材料 (2人分)

2切れ
塩、こしょう
各少々
大さじ1
大さじ2
オリーブオイル
適量
胡麻油
小さじ1
☆コチュジャン
大さじ1
☆醤油
小さじ1
☆砂糖
小さじ1/2
☆酢
大さじ1
☆トマトケチャップ
大さじ1
☆にんにくすりおろし
小さじ1
☆ショウガすりおろし
小さじ1
大さじ1
もやしや青菜など
適量

作り方

  1. 1

    鰤の水気を拭き取り、大きめの一口大に切る。ビニール袋に入れ、酒と塩こしょうを入れて軽くもみこむ。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3

    ☆の調味料と2の玉ねぎを混ぜヤンニョムタレを作っておく。

  4. 4

    ビニール袋を傾けて水分を捨て、上新粉を入れる。袋口を押さえて振って、全体に粉をまぶす。

  5. 5

    フライパンに多めに油を敷き、中火にかける。4の鰤を入れ全面を揚げ焼きにする。熱いうちにタレに絡め、ゴマも入れて混ぜる。

  6. 6

    皿にお好みで茹でたもやしや青菜を盛り、鰤をのせる。

コツ・ポイント

辛いのが苦手な人はコチュジャンの量を調節してください。揚げ焼きの油はオリーブオイルだと油を吸いすぎずカリッとできます。

このレシピの生い立ち

大好きな鰤と韓国料理をコラボさせてみました♪
レシピID : 4475231 公開日 : 17/04/16 更新日 : 17/04/17

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