柔らか胸肉の生姜醤油炒め♡簡単♡節約♡

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Description

しょうが、にんにくで食欲アップ♡
胸肉だから安く節約も♡

材料 (2人分くらい)

1枚
料理酒(揉み込み用)
大さじ1
片栗粉、小麦粉
各大さじ1
油(炒め用)←ごま油でもOK
適量
砂糖✩
小さじ2
醤油✩
大さじ2
料理酒✩
大さじ1
みりん✩
大さじ1
しょうが、にんにく(チューブ)✩
4cm~好みの量

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉をフォークで刺して
    食べやすい大きさに
    そぎ切りにします♡

  2. 2

    写真

    そぎ切りにした胸肉に
    料理酒を加えて揉んでおきます♡

  3. 3

    写真

    野菜か茎の部分と葉の部分は別にしておきます。
    食べやすい大きさにザク切りします♡

  4. 4

    写真

    揉んでおいた胸肉に
    片栗粉と小麦粉を入れて
    よく揉んで馴染ませます♡

  5. 5

    写真

    フライパンに少量の油を敷いて
    胸肉に火が通るまで中火で炒めて
    別の皿に移した後チンゲン菜の茎を炒めます♡

  6. 6

    写真

    ↑の後にチンゲン菜!!!

  7. 7

    写真

    ある程度火が通ったら胸肉を戻して調味料✩を入れて強火で炒めて最後に葉を入れてサッと炒め絡ませて完成です♡

コツ・ポイント

チンゲン菜ではなく
他の野菜でもOKです♡

葉はすぐ火が通るので
最後にしましょう\(^^)/

このレシピの生い立ち

胸肉料理をいろいろ作っていて冷蔵庫にあったチンゲン菜で作ってみました♡
レシピID : 4485411 公開日 : 17/04/22 更新日 : 17/04/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

30 (29人)
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レオミウ
にんにく味も効いた生姜醤油炒め♡美味しいし鶏むね肉でヘルシーですよね!
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さのゆう
小松菜使用で。ご飯が進む!レシピありがとう
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がっつママ
ちょうどいいお味で白ごはんにも合いました。青梗菜もシャキシャキおいしい!
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Zhenmei⭐︎
もも肉があったので作りました!青梗菜が苦手な娘も大丈夫でした!⑩