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油揚げはグリルに並べ弱火で両面にこんがり焼き色をつける素焼きした油揚げは縦3等分にして細切りにする※焼き時間は約5分
炊きたてのご飯に具材と◇を加えてよく混ぜ合わせ4等分にして三角おにぎりを握ってできあがり(*^_^*)