簡単給食 キムチ豆腐の画像

Description

野菜がたくさんとれる給食メニュー。豆腐を入れることで、お肉が少なめでも満足感が得られます。

材料 (4人分)

にんにく
ひとかけ
しょうが
ひとかけ
4cm位(40g)
約1袋(100g)
2~3枚(100g)
2/3本(80g)
1/2束(50g)
2丁(600g)
ごま油
小さじ1
大さじ1と1/2
調味料
小さじ2/3
こしょう
少々
しょうゆ
大さじ1と1/2
本みりん
小さじ2
コチュジャン
少々
大さじ1
中華スープの素
小さじ1
400cc

作り方

  1. 1

    にんじんとキャベツは短冊切り、えのきとニラは4cm幅、長ねぎは斜めの小口切りにする。

  2. 2

    豆腐は一口サイズに切る。白菜キムチはお好みで食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    にんにく、しょうがはみじん切りにする。鍋にサラダ油をしき、にんにく、しょうが、豚肉を入れて炒める。

  4. 4

    3の鍋に1の野菜と2の白菜キムチを入れて炒める。

  5. 5

    調味料と2の豆腐を入れて煮る。煮立ってきたら、片栗粉を水で溶いて加え、とろみをつける。

  6. 6

    とろみがついたら、ごま油をまわし入れ、できあがり。

コツ・ポイント

白菜キムチの塩味や辛さに応じて、塩、中華スープの素、コチュジャンの量をお好みで調整してください。最後にごま油を入れることで、香りよく仕上がります。

このレシピの生い立ち

豆腐を入れることで、お肉の量が少なくても、満足感のある仕上がりになります。いろんな種類の野菜がたくさん取れる給食メニューです。
レシピID : 4489219 公開日 : 17/04/25 更新日 : 17/04/25

このレシピの作者

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