食べごたえ満点!赤身牛肉オリーブソース

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Description

牛肉の塊をフライパンで焼きつけて、オリーブの実を使ったソースでめしあがれ。ゴロっとした焼き野菜も添えれば栄養満点です!

材料 (2人前)

ローズマリー
1本
少々
にんにく
1片
オリーブオイル
大さじ1
【オリーブソース】
種なしオリーブ(ブラック、グリーン)
各2個
赤ワイン
100ml
しょうゆ
大さじ3
砂糖
大さじ2
ワインビネガー(または穀物酢)
小さじ2
メープルシロップ(あれば)
小さじ1

作り方

  1. 1

    牛肉全体に塩と粗びきこしょうをふってラップで包み、
    30分~1時間程度寝かせておく。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルをひき、押しつぶしたにんにくとローズマリーを加えてオイルに香りを移す。

  3. 3

    牛肉の表面をしっかりめに焼く。強めの火力で時間をかけないように。

  4. 4

    全ての面が焼けたら火からおろし、アルミホイルで巻き、バットや平皿の上で1時間以上寝かせる(しっかり粗熱が取れるぐらい)

  5. 5

    フライパンの焦げをキッチンペーパーで軽くふき取る。オリーブをみじん切りにし、他の材料とともに加熱する。

  6. 6

    ソースに少しとろみがついたら完成。

  7. 7

    お好みでカボチャやズッキーニなど焼き野菜を添え、温めたスキレットなどに盛り付け、ソースをかけたらできあがり!

  8. 8

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    こちらの商品を使用しています。
    『TPブラックオリーブ』

  9. 9

    写真

    こちらの商品を使用しています。
    『TPグリーンオリーブ』

  10. 10

    写真

    こちらの商品を使用しています。
    『モンファボリ メープルシロップ アンバーリッチテイスト』

コツ・ポイント

牛肉を焼くときは、あまりコロコロ転がさずに、一面ずつしっかり焼き色を付ける。
種なしオリーブはブラックまたはグリーンのどちらかでもOKです。

このレシピの生い立ち

家呑みの一品としてはもちろん、野外BQQでも作れちゃいますよ!
レシピID : 4513467 公開日 : 17/05/09 更新日 : 17/05/09

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