なんちゃってミートソース
Description
ヘルシー柔らかミートソース。材料は何か分かるかな~?
材料
(2人分)
180g
オリーブオイル
大さじ2
1/2丁
100g
塩
小さじ1/2
胡椒
適量
にんにく(みじん切り)
1片
1/2個
1/2本
1/4本
赤ワイン
大さじ2
1缶
100㏄
★砂糖
小さじ1
★ベイリーフ
1枚
★オレガノ(ドライ)
適量
★コンソメ顆粒
小さじ1
ケチャップ
大さじ1
ウスターソース
小さじ2
パセリ(生でもドライでも)
適量
オリーブオイル
大さじ1
50cc
作り方
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1
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軽く水を切った豆腐1/2丁をビニール袋に入れ、1日以上冷凍しておく。解凍した凍み豆腐を手で崩しながら水分を切る。
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2
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フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ、弱火でニンニクを炒め香りを出す。●の野菜を加え炒める。
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3
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しんなりしたら挽肉と凍み豆腐も加える。細かくつぶしながら炒め、軽く塩・胡椒(分量外)をする。
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5
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全体にトロリとしてきたら味を見て、足りなければ塩・胡椒(分量外)で味を調えてソースは完成。
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6
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鍋に2ℓのお湯を沸かし塩小さじ2(分量外)を入れ、パスタを表示通りの時間茹でる。ざるに取り、茹で汁も取っておく。
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7
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フライパンにオリーブオイルを熱し、パスタを炒め、ゆで汁も加え麺に絡ませる。皿に取りパセリを振って完成です。
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コツ・ポイント
凍み豆腐を解凍するときはレンジでも出来ますが、自然解凍する方が弾力が出て、食感がより肉に近いような気がします。時間がかかりますがトライしてみてください。
このレシピの生い立ち
合い挽きミンチが余ってしまい、豆腐はいつも冷凍で常備してあるので作ってみました。
凍み豆腐の作り方(レシピID:4675216)参照
凍み豆腐の作り方(レシピID:4675216)参照
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