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ツナ缶炒り豆腐♪簡単

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Description

つくれぽ3件ありがとう！ビタミンK・マグネシウムを含む豆腐は、中医学では、せき・喘息が出やすい方に！水切りなしでしっとり

材料

ツナ缶
70g
豆腐
１丁
卵
2個
人参
１本
大葉
適量
鶏がらスープの素
小さじ１
砂糖
小さじ1
しょうゆ
小さじ１/2
塩
小さじ1/2
酒
大さじ１
ごま油
大さじ１

作り方

  1. 1

    写真

    材料をそろえる

  2. 2

    写真

    フライパンを熱し、ごま油を入れて千切りした人参を炒める

  3. 3

    写真

    ツナ缶を汁ごと加えて炒める

  4. 4

    写真

    豆腐を水切りなしで炒める

  5. 5

    写真

    鶏がらスープの素・砂糖・しょうゆ・塩・酒を加えて混ぜる

  6. 6

    写真

    卵２個を溶いて加え、好みの半熟～硬さに炒める

  7. 7

    写真

    大葉を千切りにして炒める

  8. 8

    写真

    出来上がり！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆腐
性味：甘・寒
帰経：脾・胃・大腸
効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒
適応症：肺熱咳嗽・喘息・水腫・消渇・便秘・麻疹・吐血
レシピID : 4524144 公開日 : 17/05/23 更新日 : 23/03/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2018年11月2日
写真
クック7YH7SY☆
ヘルシーなのに美味しくて満腹感も◎ 最近毎日お弁当これです笑

クック7YH7SY☆さん、毎日お弁当気に入って下さって嬉しい

2017年6月14日
写真
じじぶぶ
大葉がなくて入れませんでしたが、美味しくいただきました。

じじぶぶさん、美味しいつくれぽありがとう！また作ってね！

2017年6月12日
初れぽ
写真
卵せんべい
大葉たっぷりで！ヘルシー、簡単、美味しい！

卵せんべいさん、炒り豆腐が私も大好き！つくれぽありがとう！

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ツナ缶炒り豆腐♪簡単
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