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レンジで簡単♥焼き鮭と野菜のグリル風

レンジで簡単♥焼き鮭と野菜のグリル風の画像

Description

調理は簡単ッ　✿＾＾✿
焼き鮭を使いレンチン野菜をグリル風に♬

材料 （２人分）

焼き鮭（甘塩）
２切れ
じゃが芋
中４個
ブロッコリー
１/２
●マーガリン・味の素・塩コショウ
適量
ピザチーズ
お好みで

作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮をむいて一口大にし、水にさらします。

    ブロッコリーは小房に分けておきます。

  2. 2

    じゃが芋と少量の水を耐熱皿に入れ、ラップをかけてレンジ５００Wで１０分～加熱します。

    ※様子を見て加熱時間は加減

  3. 3

    ブロッコリーと少量の水も耐熱皿に入れ、ラップをかけてレンジ５００Wで２分半～加熱します。

    ※様子を見て加熱時間は加減

  4. 4

    じゃが芋とブロッコリーの水を切りボウルに移します。

    ●で軽く下味をつけます。

  5. 5

    ４をグラタン皿などに並べ、その上に焼き鮭を大き目にほぐして散らします。

    更にその上にピザチーズを好みの量散らします。

  6. 6

    ラップをかけてレンジで加熱し、チーズを溶かせば完成♡

    お好みでブラックペッパーをかけても♬

コツ・ポイント

家では鮭をオーブングリルで焼いていますッ

トースターやフライパンで焼いてもＯＫですッ

焼き鮭とチーズの塩気があるので
下味は薄めにつけるようにしますッ☝

下味をつける時　ガーリックパウダーを
加えるのも　おすすめですッ♡

このレシピの生い立ち

次男のお嫁Ⓒから　とっても贅沢な　鮭のカマをたくさん貰ったのでッ

脂がたっぷりのってて　凄く美味しかったので　色々な食べ方をしようと考えましたッ　✿＾＾✿
レシピID : 4566246 公開日 : 17/06/08 更新日 : 18/06/08

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レンジで簡単♥焼き鮭と野菜のグリル風
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