長ひじきとササミのおかずサラダの画像

Description

長ひじきで食べ応えあるのでサラダだけどオカズとして1品に。

材料

長ひじき(乾燥)
20g
2本
3cm
2枚
☆しょうゆ、水
各大さじ1
☆酒、みりん
各小さじ2
☆砂糖
小さじ1
ゆずポン酢
大さじ1
オリーブオイル、塩、黒胡椒
適量

作り方

  1. 1

    長ひじきは軽く洗った後、10分ほど水で戻す。戻したら水を切って適当な長さに切る(3〜5cmくらいのイメージ)

  2. 2

    ささみを蒸して適当に割いておく。(私はルクエ薄切りしょうが、酒(ともに分量外)と入れ、レンチン2分ほどで作ります)

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルと長ひじきを入れ強火で軽く水分を飛ばす。その後☆を足し、また水分を飛ばす。そしたらボウルへ。

  4. 4

    3のフライパンにそのまま人参、ミックスビーンズを入れ火を通したら、3のボウルへ。

  5. 5

    4にゆずポン酢、塩、黒胡椒、ささみ、親指大にちぎったレタスを入れよく混ぜる。
    粗熱とれたらできあがり☆

コツ・ポイント

芽ひじきより長ひじきの方が食べ応えがあるのでオススメです。
ゆずポン酢は重要なので美味しいものでぜひ。私は馬路村のを愛用してます。

このレシピの生い立ち

毎日サラダ用意するのに飽きた…。
レシピID : 4579399 公開日 : 17/06/18 更新日 : 17/06/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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のえもゆ
ミックスビーンズ抜きですが、美味しかったです。リピの時は絶対ミックスビーンズ入れます!祖父と娘家族にお裾分けしました。
初れぽ
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