野菜たっぷり!揚げない揚げ出し豆腐

野菜たっぷり!揚げない揚げ出し豆腐の画像

Description

たっぷりの人参と玉ねぎを使って…!焼いて作る揚げ出し豆腐です^^

材料 (3人分)

1個
320cc
めんつゆ
80cc
大さじ3〜適宜
サラダ油
大さじ2〜3
お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをして置いておく。
    にんじんは千切り、玉ねぎは薄切りにしておく。

  2. 2

    豆腐が十分に水切りできたら16個くらいに切り分け、全体的に片栗粉をまぶしておく。

  3. 3

    水で割っためんつゆを鍋に入れ、ふつふつするまで温めたら切った人参と玉ねぎを入れて、人参が柔らかくなるまで煮込む。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れ、豆腐を並べてカリッと焼き目が付くまで焼く。

  5. 5

    お皿に豆腐を持ったら汁をかけて、お好みでねぎを乗せる。

コツ・ポイント

豆腐はくっつきやすいので、少し離して並べて焼くと楽です。めんつゆと水の分量は、めんつゆに「揚げ出し豆腐の汁→めんつゆ:水=1:4」となっていた物を使ったので、分量はお好みでどうぞ!余った片栗粉を汁に入れるとあんかけ風かも><

このレシピの生い立ち

揚げないで簡単に出来ないかな〜と思って作りました!
レシピID : 4592418 公開日 : 17/06/23 更新日 : 17/06/23

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