大皿切り干し大根の画像

Description

切り干し大根はカルシウム、カリウム、食物繊維、ビタミンB1/B2が多く含まれている健康食。メインのおかずにしました。

材料

100g
30cc
醤油
10cc
塩コショウ
適量
お好みで
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    切り干し大根はぬるま湯で15分戻す。硬めでOK。

  2. 2

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    ニンジンはいちょう切りにする。

  3. 3

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    エリンギは食べやすい大きさに切る。

  4. 4

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    鍋にオリーブオイルを熱し、豚肉を炒める。塩コショウをふる。

  5. 5

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    エリンギとニンジンを入れて一緒に炒める。

  6. 6

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    水気を切った切り干し大根を加え、さらに炒める。

  7. 7

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    酒、しょうゆを加えて20分くらい煮る。

  8. 8

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    お好みでゴマをかけていただく。

コツ・ポイント

あまり濃い味にしないほうが、野菜のうまみが生きておいしい。煮すぎに注意する。

このレシピの生い立ち

切り干し大根は油揚げとニンジンが定番だが、お肉を入れてボリュームアップしてみた。
レシピID : 4595108 公開日 : 17/07/16 更新日 : 17/07/16

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