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ブリは一口サイズに、にんじんは乱切りに、じゃがいもは4~5等分に、玉ネギとブロッコリーはお好みのサイズにざっくり切ります。ブロッコリーは冷凍なら解凍を、生なら軽く茹でておきます。
鍋で★を中火にかけ、煮立ったらブリを入れます。途中で返しながら3~4分煮て取り出します。同じ鍋にじゃがいも、にんじん、玉ネギ、だし汁を加えて中火にかけます。
煮立ったら弱火にして、真ん中に穴をあけたアルミホイルで落し蓋をします。たまに鍋を揺すりながら12~13分煮たら、ブリとブロッコリーを加え混ぜ、さらに2分煮たら出来上がり★