詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

オクラとちくわの胡麻和え

オクラとちくわの胡麻和えの画像

Description

簡単*節約*ヘルシー⤴ レンジで作る時短料理☺ ちゃちゃっともう一品✨

材料 （2人分）

オクラ
1袋 10本入り
塩
小さじ1
ちくわ
大1本
ごまドレッシング
大さじ4
すりごま
大さじ1
ごま
適量

作り方

  1. 1

    オクラはまな板の上で塩を振りゴロゴロ板ずりして産毛を取り水洗いする。皿に移しラップをかけて600w1分20秒チン。

  2. 2

    ラップを取り冷ます。ちくわは縦半分に切り 斜めの半月切りにカット。オクラが冷めたらガクを切り落とし3㎝幅の斜め切りに。

  3. 3

    ボウルに移しごまドレッシングとすりごまで味付け。器に盛り付けゴマを散らして出来上がり✋

コツ・ポイント

オクラはチンした後にカットして下さい✋ 味を見て薄かったらドレッシングを足して下さい☺

このレシピの生い立ち

オクラが安かったのと、ちくわが1本余っていたので作りました(*´∀｀)
レシピID : 4616281 公開日 : 17/07/09 更新日 : 17/10/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2021年7月26日
写真
夕飯は６時です
美味しいです！オクラの歯応えがちょうど良くて、ちくわのボリュームで満たされて胡麻が良く絡んで美味しかったです
#オクラちくわの胡麻和え
2018年4月8日
写真
＊にょにょん＊
簡単で、美味しかったです。

＊にょにょん＊さん、つくれぽ ありがとうございました☺

2017年7月11日
初れぽ
写真
ankotetu
美味しく時短ちくわ好きなんで２本入れました。ゴマも合います❤️

ankotetuさん、つくれぽ ありがとうございました☺

つくれぽを書く

( )
こまる氏
オクラとちくわの胡麻和え
by こまる氏