切り干し大根のソース炒めの画像

Description

切り干し大根と野菜をソースで炒めて焼きそば風に♪
中華麺で作るよりヘルシーです☆

材料 (4人分)

4〜5枚
1/2本
大さじ2くらい
ごま油
大さじ1
★酒
大さじ2
★鶏がらスープの素
小さじ2
★中濃ソース
大さじ5
★塩
少々
★こしょう
少々
適量
適量
適量

作り方

  1. 1

    切り干し大根をたっぷりの水につけて戻す。水気を絞り、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさにざく切りにする。
    にんじんは縦半分に切って斜め薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉を入れて色が変わるまで強火で炒める。

  4. 4

    切り干し大根・キャベツ・にんじんを加えて、しんなりするまで中火で炒める。

  5. 5

    ★と小海老を入れて、全体が混ざったら火を止める。

  6. 6

    お皿に盛り、青海苔・かつお節・紅生姜をのせる。

コツ・ポイント

歯応えがある切り干し大根は、満足感が出てダイエット中などにもおすすめの食材です!

このレシピの生い立ち

切り干し大根とソースが合うかなぁと考えて作ったレシピです♪
レシピID : 4625307 公開日 : 17/07/16 更新日 : 17/07/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
リンダA
ソース味良いですね!おかずになりました。リピさせて頂きます(^^)
初れぽ
写真
みえっぴ3
罪悪感なくたっぷり食べられる、焼きそば気分を味わえました。

焼きそば気分になりますね!たっぷり食べて栄養満点いいですよね