マクロビ*ミニピザ・マリナーラの画像

Description

最も古い形のピザ・マリナーラ。オイルフリーでバジル使用。材料も作り方もシンプル。ソースもトマトから。ミニなので麺棒いらず

材料 (4人分)

@中玉トマト
4つ(400g)
@自然塩
小さじ1/3
有機カムート小麦粉
1カップ
自然塩
小さじ1/3
大さじ4から
ごま油
小さじ1/2
にんにく
スライス1片分
バジル(オレガノ)
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    *トマトソース作り*皮とヘタを外したトマトをざく切りする。鍋をあたためて、トマトを入れ中弱火で煮る。

  2. 2

    写真

    トマトの形がなくなってきたら、塩を入れ混ぜ、水分少なくなるまで20-30分煮込んで出来上がり。

  3. 3

    写真

    *生地作り*粉と塩を入れまぜ、まとまるくらいまでの量の水を入れ混ぜる。

  4. 4

    写真

    手で少しこねてまとめる。フタして10分くらい寝かせる

  5. 5

    写真

    フライパンを温めごま油をしき、にんにくスライスを炒める。炒まったら火を止める。

  6. 6

    写真

    生地を4等分にして丸め、手のひらで伸ばす。再度火をつけ、フライパンでふっくらするまで両面焼く。

  7. 7

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    ソースと具をのせて、しばらくフタして焼く。

  8. 8

    写真

    出来上がり

コツ・ポイント

生地は、そんなにこねずに、油も入れない方が、ふっくら焼けます。

このレシピの生い立ち

オーブンも麺棒も油も、膨らませる(イーストや酵母)ものもいらない、簡単ヘルシーなピザが食べたかったので^^
http://ama-eco.com/72010201/
レシピID : 4628276 公開日 : 17/07/18 更新日 : 17/07/18

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