茄子とキュウリの夏野菜サラダの画像

Description

この時期安くて美味しいキュウリと茄子
ツナとポン酢で和えてさっぱりサラダに

材料 (2人分)

2本
1本
1缶
茹でる用とキュウリ用にそれぞれ適量
ポン酢
大さじ3~4味を見て調整してください

作り方

  1. 1

    写真

    茄子を洗ってヘタを落とし、斜めに輪切りして短冊に

  2. 2

    お鍋にお湯を沸かし、沸騰したら小さじ1/2程度のお塩をいれる

  3. 3

    沸騰したお湯に茄子を入れ、しんなりなるまで茹でる
    耐熱容器に並べてふんわりラップをしてしんなりなるまでチンでもOK

  4. 4

    キュウリも茄子と同じように短冊に切る
    切ったキュウリに塩を振っておく

  5. 5

    茹で上がった茄子を水にさらして冷ましてからきゅっと絞ってボウルへ

  6. 6

    キュウリも茄子と同じボウルへ

  7. 7

    ツナ缶を入れ、ポン酢で味をつける

  8. 8

    お好みで大場を千切りにして混ぜたり、ポン酢の代わりに青じそドレッシングにしても美味しいです

コツ・ポイント

茄子は茹ですぎると砕けてしまうのでしんなりなったかな?位で上げてください
トマトを角切りにして入れても美味しいです

このレシピの生い立ち

夏には実家の畑で山ほど採れるキュウリと茄子
お裾分けで貰ったので、さっぱり食べられるように作ってみました
レシピID : 4651274 公開日 : 17/08/03 更新日 : 17/08/03

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