しっとり鶏とキュウリのさっぱり梅和え

しっとり鶏とキュウリのさっぱり梅和えの画像

Description

火を使わず、電子レンジでできます。
こんなに簡単ですがしっかりメインのおかずになります!

材料 (二人分)

鶏の胸肉またはもも肉
1枚
梅干し
3個
大さじ1
大さじ2
塩(塩揉み用)
小さじ1/3
小さじ3
醤油
小さじ2
砂糖
小さじ2

作り方

  1. 1

    キュウリが縦のしましまになるようにピーラーで皮をむく。そして乱切りにする。

  2. 2

    (しましまにすると
    見かけがかわいいし、味も染み込みやすいし、育ちすぎて皮が固くなったキュウリも普通に食べられます。)

  3. 3

    塩小さじ1/3ふり、5分置いたあとに手でもみ、出た汁を捨てる。

  4. 4

    耐熱容器に鶏肉を入れ、酒をふり、ラップをして10分電子レンジにかける。(しっとり蒸し鶏の出来上がり!)

  5. 5

    やけどしないように、鶏肉を一口大に切る。
    (切るときに火が通っているかチェック。ピンクの部分があれば追加でチンする)

  6. 6

    梅干しの種を取り除き、実を包丁でたたいてペースト状にする。

  7. 7

    さっきの梅、酢、醤油、砂糖、ゴマを合わせてよく混ぜておく。

  8. 8

    きゅうりと鶏肉にかけてよく混ぜる。
    お好みでシソをトッピング

  9. 9

    2018年7月18日「梅肉和え」の人気検索でトップ10に入りました!

コツ・ポイント

カリカリ梅ではなく柔らかい梅干しを使ってください。鰹節を混ぜてもおいしい。

このレシピの生い立ち

きゅうりが10本78円と激安だったため、なんとか消費しようと思い…
ちなみに、蒸し鶏だけでもポン酢で食べたらおいしいですよ。
レシピID : 4652908 公開日 : 17/08/04 更新日 : 22/07/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ねぞろ
チューブ梅肉でもいけました~!滅茶苦茶美味しい!素敵レシピ感謝♡

チューブだと楽でいいですね(^o^)私もやってみよう♪

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☆メル♪
さっぱり簡単メニューで、食べやすい!ありがとうです!

こちらこそありがとうです(^-^)♪夏はさっぱりがいいですね

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yyyy☆
簡単でした!

わりと簡単なので時間が無いときに良いですよね(^^)♪

初れぽ
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roseclover
鶏をレンジで処理出来るのがいい!あっさり食べやすいですね☆

あっさりしてて良いですよね♪夏はしょっちゅう作ってます!