夏野菜のチキンカレー♪ の画像

Description

茄子・オクラ・トマトの夏野菜チキンカレーです♪
(^^)

材料 (約12皿分)

九州産とりモモ肉角切り
200g(お好みで増やして下さい)
栃木産茄子
2本(お好みで少し増やして下さい)
鹿児島産オクラ
1袋(8本)
北海道産トマト大
2個
サラダ油
適量
塩胡椒
適量
カレールウ(バーモントカレー中辛)
12皿分
約1500cc(普段作るカレーの具材の量と比較して、適当に増減して下さい)

作り方

  1. 1

    写真

    茄子を洗い、ヘタを取り、食べやすく切って、水にさらしておく。

  2. 2

    写真

    オクラとトマトも洗い、ヘタを取り、食べやすく切っておく。

  3. 3

    鍋を温め、サラダ油を敷き、とり肉を炒め、色が変わってきたら塩胡椒する。

  4. 4

    3に油を足して、茄子を入れ、中火でしっかり炒める。多少茄子にも塩胡椒で味付けしておく。

  5. 5

    写真

    4に2の野菜を加え、水約1500cc加え、煮込む。

  6. 6

    灰汁を取り、沸騰したら弱火にして15分煮込む。

  7. 7

    写真

    火を最小限にするか止め、カレールウを割り入れ、焦がさないように混ぜ溶かしながら約10分煮込んだら出来上がり♪

コツ・ポイント

茄子を炒める前に油を足すことかな。

このレシピの生い立ち

茄子・オクラ・トマトがあり、じゃがいも・玉ねぎがなかったので、夏野菜カレーにしました♪
(^^)
レシピID : 4659442 公開日 : 17/08/09 更新日 : 17/08/09

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