苦味少なめ☆子供も食べれるゴーヤの常備菜

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Description

白飯に合います♡
常備菜にすれば、オクラや豆腐と和えたり、卵を加えてゴーヤチャンプルーにも。

材料

1本
1パックぐらい
大さじ2〜3
粉末の和風だし
適量
旨味調味料
2振り

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切り、スプーンでわたを取り出します。

  2. 2

    なるだけ薄くスライスします。

  3. 3

    ボウルなどに移すか、面倒な方は、そのまま、まな板の上で塩をふりかけ軽く混ぜしばらく置いておきます。

  4. 4

    その間に湯を沸かし、3をそのまま入れて、1分強茹で、茹で上がったらザルにあけ冷水でしめます。

  5. 5

    みょうがを薄い輪切りにします。

  6. 6

    写真

    水切りをしたら、粉末和風だしを味を見ながら入れ、味が決まったら、旨味調味料を加えます。

  7. 7

    鰹節とミョウガを加えて和えれば完成です。

コツ・ポイント

なるだけ薄切りにします。茹でるのは短時間にするとシャキシャキ感が残って美味しいです。

このレシピの生い立ち

実家で食べたお浸しを簡単アレンジ。
レシピID : 4678736 公開日 : 17/08/23 更新日 : 17/08/23

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