茄子とオクラのごま味噌炒めの画像

Description

簡単なのに味しっかりだからご飯がすすむ!お弁当にもオススメです。H29.9.2人気検索トップ10入り!

材料 (2人分)

2本
4〜5本
☆味噌
大さじ1
☆みりん
小さじ2くらい
顆粒だし
小さじ1
すりごま
適量
ごま油(サラダ油)
大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    茄子、オクラを適当な大きさに切り、茄子は水にさらしておきます。

  2. 2

    ☆を混ぜておきます。味噌が溶けにくい場合はみりんを少しずつ加えて混ぜると溶けやすいです。

  3. 3

    中火で熱したフライパンにごま油を入れます。

  4. 4

    茄子をざるに上げて水気を切り、オクラとともに投入します

  5. 5

    全体に油がまわり火が通ったら顆粒だしを加え炒めます(焦げ付き注意)

  6. 6

    ☆の調味料をまわしかけ全体に絡めていきます

  7. 7

    写真

    味がついたら火を止めてすりごまを適量ふりかけ全体に絡めたら完成☆

コツ・ポイント

顆粒だしや調味料は焦げ付きやすいのであらかじめ用意しておくといいです

このレシピの生い立ち

茄子とオクラをいたたいたので簡単に炒めました
レシピID : 4686126 公開日 : 17/08/29 更新日 : 17/09/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24 (23人)
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˚✧₊⁎ゆう˚✧₊⁎
味噌味でコクがあってとても美味しかったです♪♪夏野菜同士で相性も抜群でした☆
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ベルちゃんパンケーキ
とても簡単で、美味しかったです。これから夏野菜の旬なので、また作りたいです。
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イケメグ
最後のゴマの香りが良かったです☆
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☆マユカナ☆
オクラって炒めても美味しいんですね!茹でてばかりでした~。感謝♪

オクラの緑がいいですね!つくれぽありがとうございます!