高血圧妊婦のミネストローネ！？
Description
高血圧の妊婦が作るレシピ。つわりでなかなか食がすすまないけどスープだと水分も取れるし一石二鳥！？
shippoppo。
作り方
-
-
1
-
玉ねぎ、人参を粗くみじん切りにする。
-
-
-
2
-
サラダチキンをサイコロ切りにする。
-
-
-
3
-
切った玉ねぎ、人参、サラダチキンを鍋に入れたら材料がかぶるくらいの水を入れる。
-
-
-
4
-
鍋を火にかけ、沸騰したら10分くらい煮る。
-
-
-
5
-
水分が減ったら水を足して下さい。
-
-
-
6
-
缶詰のカットトマトを鍋に入れたら、その缶にまた、水を入れ鍋に足す。
-
-
-
7
-
材料が再沸騰したところでローリエを入れる。
-
-
-
8
-
コンソメを少しずつ入れて味見。私は小さじ2くらい。好みの濃さで完成。
。
-
-
-
9
-
お好みで、食べるときに酢を垂らすと更に食べやすかったです。
-
-
-
10
-
適量のミネストローネにゴハンをプラス！軽く火にかけるだけでトマトリゾット♡悪阻がなければ、お好みでパルメザンチーズ。
-
コツ・ポイント
とくにないです！
このレシピの生い立ち
高血圧だから、減塩したいし、玉ねぎ食べなきゃだし。絶賛つわり中だけどトマトなら食べれるかな〜、ミネストローネかな〜と思って作りました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
shippoppo。
