レンジで簡単♡オクラツナ和えの画像

Description

あと逸品欲しい時や、即席おつまみに。レンジでチンして和えるだけの、オクラとツナの和え物です。

材料

約10本
1缶
★めんつゆ
2倍濃縮だと小匙2
★マヨネーズ
小匙1〜
★ごま油
少々
ブラックペッパー、白ごま
適量

作り方

  1. 1

    写真

    オクラはヘタを切り落とし、お皿にのせてラップをかけ、600wのレンジで2分〜2分半チン。2〜3等分に切っておきます。

  2. 2

    写真

    ボウルに★を混ぜ、オクラと和えたら白ごま、ブラックペッパーをかけ完成です。
    冷蔵庫で冷やすか、温かいままでも◎

  3. 3

    オクラチーズ豚巻きID:4469077
    ねばねば長芋そうめんID:4473905
    まぐろ納豆和えID:4207030

  4. 4

    アボカドツナディップ ID:4659469
    茄子のツナ味噌チーズ焼きID:3530885

コツ・ポイント

オクラはレンジでチンするだけなので簡単です。
玉葱のスライスやみじん切りを加えても美味。

このレシピの生い立ち

あと一品、オクラで何か作ろうと思った時に、いつものお浸しなどとは違うものを。
レシピID : 4700066 公開日 : 17/09/08 更新日 : 17/09/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (17人)
写真
もぐ・ω・くま
レンジで簡単嬉しいです♪とってもおいしくいただきました♡
写真
MOe〜♪*
オクラとツナマヨ最高〜!美味しく頂きました(*´∇`*)♡
写真
凪なぎ
おくらが少ししかなかったので残っていたブロッコリーもIN。
写真
Amylia
美味しく簡単に一品できました♪ありがとうございます!