崩し豆腐のマーボーライスの画像

Description

秋ですね!!今回は少し体も温まる簡単ご飯のご紹介です。

材料 (2人分)

150g(1パック)
1本
1パック
■醤油
大さじ4杯
■料理酒
大さじ2杯
輪切り赤唐辛子
一つまみ
茶碗3杯
ごま油(炒め用)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    まずはえのき茸は石突を取ってみじん切り、白ネギは少し荒く斜め切りしてください。

  2. 2

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    ごま油を引いて1とミンチを強火で炒めてください。

  3. 3

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    ミンチに火が通ったら中火にして■のタレと豆腐を丸ごと投入!!豆腐はヘラで細かく砕いてください。

  4. 4

    写真

    1分前後で今度は輪切り赤唐辛子を加えてください。更に3分中火で炒めて火を止めましょう。

  5. 5

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    白ご飯に4を載せて完成!!熱い内にいただきましょう。

コツ・ポイント

唐辛子はお好みで。また水気が多いと感じたら後一さじ醤油を足す&ご飯には汁気の部分はあまり入れないようにしてみてください。
後は小さいお子さんには唐辛子は抜きで作ってあげてくださいね。

このレシピの生い立ち

少し夜は寒くなってきたので、唐辛子で体を温める&豆腐でカロリーオフできると思い、考案しました。
レシピID : 4725388 公開日 : 17/09/24 更新日 : 17/09/24

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