簡単☆豚肩切り落としで豚汁もどき
Description
豚肉はビタミンやミネラルが豊富で疲労回復に良い食品で、レンコンも不水溶性食物繊維が豊富で美容健康に良い食品です♪
材料
(4人分)
豚肩ロース切り落とし肉
200g
1本
200g
合わせ味噌
大さじ5
ひとつまみ(10〜20g)
昆布だし(顆粒)
8g
1000cc
500c
作り方
コツ・ポイント
レンコンを里芋に変えても良いですし、彩りににんじんを少量加えても良いと思います♪
糖質の高い野菜も、取り過ぎなければ健康や美容に良い栄養素が豊富な食材ばかりです♪
他には、こんにゃくやしらたきを足すのもかさ増しになってオススメです♪
糖質の高い野菜も、取り過ぎなければ健康や美容に良い栄養素が豊富な食材ばかりです♪
他には、こんにゃくやしらたきを足すのもかさ増しになってオススメです♪
このレシピの生い立ち
高血圧、高コレステロール、メタボな旦那さんのダイエットの為に、ゆる~い糖質制限&減塩レシピを考案中♪
高たんぱく質でヘルシー献立を食べて、健康的に痩せるぞ!というモチベーション維持の為に、ストレス少なめで食べられるメニューを作っていきます♪
高たんぱく質でヘルシー献立を食べて、健康的に痩せるぞ!というモチベーション維持の為に、ストレス少なめで食べられるメニューを作っていきます♪