キャベツときくらげのオイスターソース炒め

キャベツときくらげのオイスターソース炒めの画像

Description

手間がかからずおいしい!キャベツは手でちぎってもOK

材料 (2人分)

50g
にんにく
1/2片
60g
1個
サラダ油(作り方⑤・⑥用)
各小さじ1
A(こしょうまで)
コンソメ(顆粒)
小さじ1強
小さじ2
しょうゆ
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
こしょう
少々
ごま油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    きくらげはぬるま湯で戻し、大きいものは2~3cmに切る。

  2. 2

    キャベツは芯を取り3cm角に切り、芯はななめ薄切りにする。長ねぎはななめ薄切り、にんにくは千切りにする。

  3. 3

    豚肉は脂身を取り除き、2cm幅に切る。卵は割りほぐす。

  4. 4

    Aは混ぜあわせておく。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、卵を入れ大きくかき混ぜながらふんわりした炒り卵を作り、取り出しておく。

  6. 6

    同じフライパンをきれいに拭き、油とにんにくを入れて炒める。

  7. 7

    香りが出たら、キャベツの芯・豚肉・長ねぎ・きくらげ・キャベツの順に炒める。

  8. 8

    ⑦にAを入れ炒め合わせ、風味つけにごま油を加える。

  9. 9

    ⑧を器に盛り、その上に炒り卵をのせる。

コツ・ポイント

きくらげはよく戻すことがポイント!大きいものはぬめりが出るので、よく洗うとよい。

このレシピの生い立ち

おいしくて健康によい野菜を食べていただくため、栄区にお住まい、お勤めの皆様におすすめレシピを募集しました。「アコちゃん」さんからご応募いただいたレシピの紹介です!(さかえの野菜めしあがれ!横浜市栄区福祉保健課)
レシピID : 4730694 公開日 : 17/10/02 更新日 : 17/10/02

このレシピの作者

横浜市
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