ヘルシーおからもちの画像

Description

ヘルシーなおからもち

材料 (★おからもち)

80g
80g
20g
ココナッツオイル
大さじ1
★みたらし餡
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
さとう
大さじ1
大さじ2
小さじ1の片栗粉+大さじ1の水

作り方

  1. 1

    写真

    おから、豆乳、片栗粉を混ぜひと口大にまるめる。

  2. 2

    写真

    ココナッツオイルをひいたフライパンにのせ、焼き色がついたら裏返す。

  3. 3

    写真

    裏返したときにオイルがなくなっていたら足す。両面かりっと焼く。おからもちの出来上がり。

  4. 4

    写真

    鍋にしょうゆ、みりん、さとう、水を混ぜながら煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつける。
    出来上がった餡におからもちを絡める。

コツ・ポイント

おからもちはフライパンでかりっと、焼き色がつくくらいにしてあったかで食べるとおいしいです!

このレシピの生い立ち

おからを使ってカロリー控えめのヘルシーおもち
レシピID : 4741755 公開日 : 17/10/04 更新日 : 17/10/04

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