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イカはわたを取り除き、胴は１㎝幅の輪切り、足は１本ずつに切り離し、わたはとっておく。玉ねぎ、ピーマンも１㎝幅に切る。にんにくはみじん切りにする。
鍋にオリーブ油とにんにくを入れ火をつける。にんにくのいい香りがしてきたら、野菜を入れしんなりしてきたらイカを入れ炒め、白ワイン（又は酒）を入れアルコールを飛ばす。
トマトの水煮とわたを入れ、塩コショウし１０分コトコト煮たら出来上がり♪（仕上げは塩コショウで味を調整してください）
始めてのいか料理に選んでくれてありがとう！
パスタ入れて食べたらおいしいかも！いいアイデアありがとう ！
長ネギでもおいしそう！ レポありがとう！
うわ～イタリア料理屋さん見たい！食べに行きたいわ！
Licosama
Licosama
