鮭のチーズ蒸しの画像

Description

シリコン蒸しケースを使えばホイルに包まなくてもOK!

材料 (2人分)

鮭切身(Prime ONE)
2切
1/4個(50g)
1/2パック(50g)
1/2株(60g)
1/4本
(A)しょうゆ
大さじ1
(A)酒
大さじ1
塩・こしょう
適量

作り方

  1. 1

    鮭は塩・こしょうをふる。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り、しめじは小房に分け、青梗菜はざく切り、人参は薄切りにする。

  3. 3

    シリコン蒸しケースに玉ねぎを敷き、鮭を並べる。この上にチーズ・残りの野菜をのせ、(A)を回しかける。

  4. 4

    フタをして電子レンジ(500W)で約7分加熱する。

コツ・ポイント

<1人分>
 エネルギー282kcal
 塩分   2.5g
 脂質   16.5g

<調理時間 15分>

このレシピの生い立ち

アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。
レシピID : 4765513 公開日 : 17/10/19 更新日 : 17/10/20

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