野菜たっぷりグリーンソースのパスタ
作り方
-
-
1
-
まずはソースを作っておきます。
チンゲン菜とピーマンを、市販のホワイトソースと一緒にミキサーで混ぜ合わせ、ペースト状に
-
-
-
2
-
ペースト状態のソースににんにくを加えフライパンで熱し、沸騰してから焦がさないように6〜7分くらい煮込みます。
-
-
-
3
-
もやしはヒゲ取り除き、えのきは横半分の長さに切り、出来るだけ細かく裂いておきます。
水菜は4センチ幅くらいに切る。
-
-
-
4
-
玉ねぎはみじん切りにし、ベーコンは1センチ角に切ります。
-
-
-
5
-
熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎとベーコンを3分程炒め、マジックソルトで味付けをします。
-
-
-
6
-
玉ねぎとベーコンは一度皿に取り出しておきます。
-
-
-
7
-
鍋にたっぷりのお湯を沸かして、沸騰してからパスタを茹でます。茹で時間より1分ほど短く茹で、茹で汁を少し残しておきます。
-
-
-
8
-
パスタを茹でている間に、ソースを温め直しておきます。
-
-
-
9
-
先ほどのフライパンに、茹でたパスタと茹で汁を加え、さらにもやしとエノキを加えて、強火で汁気がなくなるまで炒め火を止める
-
-
-
10
-
お皿にグリーンソースを回しかけ、その上にパスタ盛り、さらに上から水菜を盛り付け、最後にベーコンと玉ねぎを乗せます。
-
-
-
11
-
仕上げにブラックペッパーを少々かけ、食べるときはグリーンソースと絡ませながら食べてください。
-
コツ・ポイント
特になし
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも沢山食べたいので。