手間なし簡単☆ししゃもの南蛮漬け♪

Name: 手間なし簡単☆ししゃもの南蛮漬け♪
Ingredients: ししゃも 9尾; ニンジン 1/3個; 玉ねぎ 1/2個; ピーマン 1個; 片栗粉 大さじ1; ＊めんつゆ 大さじ1.5; ＊みりん 小さじ1; ＊酢 大さじ1; サラダ油 適量

Description

下処理なしの簡単調理(^-^)♪骨ごと食べられて栄養満点☆2歳の息子が頭からかぶり付きます!!

クックL56FZO☆

材料

9尾

1/3個

1/2個

1個

大さじ1

＊めんつゆ

大さじ1.5

＊みりん

小さじ1

＊酢

大さじ1

サラダ油

適量

作り方

1

ニンジン、玉ねぎはスライスしてレンジで1分ほど加熱。スライスしたピーマンを加え更に1分ほど加熱します。（500wレンジ）
2

＊の調味料を合わせ、野菜に和えておきます。唐辛子はお好みで入れて下さい。今回は子供が食べるので入れていません。
3

ビニール袋にししゃもと片栗粉を入れ振ります。下処理、下味一切なし♪
4

フライパンに多めの油を引き中火で焼きます。
5

お皿盛って出来上がり♪

コツ・ポイント

お野菜は生でもokですが少し熱を加えると時短&食べやすいです(^ー^)

このレシピの生い立ち

鯵は下処理が面倒だし身がパサパサして子供が食べない(>_<) ししゃもなら骨ごと食べられるし楽かなと思って☆

レシピID : 4778200 公開日 : 17/10/31 更新日 : 17/10/31

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

34件 (30人)

2023年8月9日

ほっほ

レンジ利用でササっと作れて助かりました。お野菜も摂れて嬉しいです。

2023年4月6日

美味しく出来ました♪

2022年9月18日

今が旬の大きいししゃもで♪パパッとできてしかも美味しかった^ ^

#ししゃもの絶品おかず

2021年7月26日

なぼのや

パプリカとセロリにして、オリーブ油で揚げ焼きしたらイタリアン♪ぽくなりました！

#ししゃも #ししゃもフリッター #ししゃもはフライパンで

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手間なし簡単☆ししゃもの南蛮漬け♪

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材料

作り方

1

2

3

4

5

コツ・ポイント

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