いわしのトマト煮
Description
ビタクラフトの圧力鍋でつくるレシピ。圧力鍋なので短時間で骨までやわらかくできます。おしゃれな洋風の魚料理です。
材料
(4人分)
12尾(15~16cm程度のもの)
1/2個
1枚
白ワイン
1/4カップ
小1缶(200g)
オレガノ(パウダー)
少々
オリーブ油
小さじ1
塩、こしょう、刻みパセリ
各適量
作り方
コツ・ポイント
※ビタクラフトのスーパー圧力鍋アルファを使ったレシピです。
https://goo.gl/pkTsco
※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。
https://goo.gl/pkTsco
※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。
このレシピの生い立ち
※ビタクラフトのスーパー圧力鍋アルファを使ったレシピです。
https://goo.gl/pkTsco
【レベル2】加圧時間10分 → 自然放置
【エネルギー】220kcal
【塩分】0.9g
※いずれも1人分
https://goo.gl/pkTsco
【レベル2】加圧時間10分 → 自然放置
【エネルギー】220kcal
【塩分】0.9g
※いずれも1人分