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南瓜は一口大の大きさに切る。硬くて切るのが怖い時は、少しレンチンしてから切るとよいです。
耐熱製の深皿に南瓜の皮面を下にし並べる。茶漉で片栗粉をふり、水を少し加えラップがけして、600ワットで6分レンチンする。
写真はレンチン後です。
薄切りにした玉ねぎをサラダ油で炒める。透き通ってきたら調味料を加え、砂糖が溶けるまで火にかける。
③に④をかけ、かぼすを薄切りにして南瓜の上に乗せる。冷蔵庫で1時間ほど冷やして味をなじませる。出来上がり♡。