いりこフライ(糀甘酒使用)の画像

Description

出汁用のいりこを、「シルキー糀甘酒」に漬け込み、しっとり戻してフライにしました。いりこを丸ごと食べられます

材料

いりこ
50g
シルキー糀甘酒
100g
 
大さじ5
大さじ2
1個
★コショウ
適宜
お好みで
揚げ油
適宜
パン粉
適宜

作り方

  1. 1

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    ジップロックにいりことシルキー糀甘酒を入れて、空気を抜き冷蔵庫で1日寝かせる

  2. 2

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    ★の材料を全て混ぜ合わせる。

  3. 3

    パン粉を袋の上から揉んで細かくし、バットにあける。

  4. 4

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    いりこの水気を軽く切って、2に入れて絡ませ、パン粉をつける。

  5. 5

    写真

    フライパンに揚げ油を1cm程度しいて、180℃で4を揚げる。
    色がついたら、バットに取り出す。

  6. 6

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    5のいりこを、フライパンに戻して、2度揚げし、おいしそうなキツネ色に仕上げる。(大量にできます!)

  7. 7

    油を切って、レモンの串切りを添えて出来上がり。

  8. 8

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    こちらを使用しました。香川のやまくにさんの「いりこ」。瀬戸内産のきれいないりこです。

  9. 9

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    新発売「シルキー糀甘酒」。粒が無く、滑らかなテクスチャー。カロリーも従来品より20%オフ!

コツ・ポイント

★ひと手間を省くために、小麦粉と卵を混ぜた液を作ります。パン粉も細かくしたほうがいりこに良くつきます!
★いりこには塩気がありますので、あえてレシピに塩は使っていません。レモンを絞ってどうぞ。
★いりこは、頭と内臓をつけたままです。

このレシピの生い立ち

いりこの「やまくに」さんがBARメニューで作ってくださったフライをアレンジしてみました。
元々はヨーグルトでいりこを戻すレシピでしたが、シルキー糀甘酒を使うことで、ほんのり甘味を感じられるフライになりました。思ったよりも大量にできます!
レシピID : 4832391 公開日 : 17/12/04 更新日 : 17/12/04

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