【ルー不使用】濃厚美味しい白菜シチュー

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Description

市販のルー不使用濃厚な豆乳シチューです。油の量も少ないので、洗う時もサラーっと簡単に落ちます!

材料 (4人分)

1個
5枚
大さじ4
菜種サラダ油
大さじ4
野菜ブイヨン
5g
小さじ1
味噌
大さじ1
オレガノ、バジル、セージ、タイム
お好みの量
ガーリックパウダー
お好み
黒胡椒
お好み

作り方

  1. 1

    玉ねぎは回し切り(繊維に沿って細く切る)、白菜は軸は1㎝幅の削ぎ切り、葉の部分はざく切りにする。

  2. 2

    鍋に玉ねぎを入れ、ひたひたに水を注ぎ沸騰させる。沸騰したまま水が少なくなるまで玉ねぎをウォーターソテーする。

  3. 3

    二度ウォーターソテーし、玉ねぎを甘くする。透明になってればオッケーです。

  4. 4

    油と薄力粉を入れ、玉ねぎと混ぜ合わせる。弱火をつけ、そこに豆乳を少しずつ注ぎ入れ、ダマにならないようにまぜる。

  5. 5

    野菜ブイヨンとハーブ、塩、味噌を入れ、軽くふつふつするまで火を通す。トロッとしてきたら火を止める。

  6. 6

    味を見て、塩やお味噌で調味する。ここで、オニオンパウダー、ガーリックパウダーを入れるとコクが出て美味しくなります。

  7. 7

    最後にお好みで黒胡椒を振ったら完成!

コツ・ポイント

玉ねぎをしっかり甘くなるまでウォーターソテーすることがポイントです!
油と薄力粉を入れるときは火を止めてくださいね!
豆乳を入れるときはすこーしずつ!一気に入れるとダマになってしまいます。
とにかく美味しいので、一度お試しください!

このレシピの生い立ち

市販のルーを使わなくなって早5年。オーサワブイヨンは使ってしまうけど、やっと納得のシチューが完成しました!
オニオンパウダーを使うとグンとコクがアップします。
レシピID : 4850617 公開日 : 17/12/18 更新日 : 17/12/18

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