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簡単！アラビアータ♡糖質オフ！ダイエット

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Description

簡単！糖質オフ麺でも美味しい♡
普通のパスタ麺でも美味しくアラビアータが出来ますよ！

材料 （１人分）

糖質オフパスタ麺(普通麺可)
100g
輪切り唐辛子
小さじ大盛り１～大さじ１
ニンニク
大きめひとかけ
ブロックベーコン
50〜70g
カットトマト缶
１缶
コンソメ固形
1/2個
塩
少々
コショウ
適量
粉パセリ(あれば)
適量

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルと輪切り唐辛子をいれ、弱火でゆっくり火にかける

  2. 2

    その間に、ニンニクをスライス
    ベーコンは食べやすい大きさ
    １センチぐらいの細切りにする

  3. 3

    １のフライパンにニンニクをいれ香りが出てきたら、ベーコンをいれる

  4. 4

    ベーコンがパチパチいいはじめてきて、焦げ目が少しついてきたら
    ここで、こしょうをベーコンにまんべんなくかかるようにふる

  5. 5

    写真

    トマト缶を入れ、コンソメもいれ
    中弱火で煮詰めていく
    IHなら3から4
    ※だいたい１５分ぐらい

  6. 6

    写真

    パスタを茹で始める
    私のは１２分だったので
    その間、トマトソースが焦げないように
    たまにかき混ぜる

  7. 7

    茹で上がったらザルで湯切りをし
    トマトソースのフライパンに入れ混ぜる

    ここで、味が足りない方は塩を少し

  8. 8

    お皿に盛り付けてパセリをかけたら出来上がり♡

コツ・ポイント

ありません。
煮詰めれば酸味も飛ぶので食べやすくなります！
ソースの量が一人分にしては多いかな？と思うかもしれませんが、そんなことありません！ソースもペロリと食べられます。最低限の調味料なので身体にも良し☆

このレシピの生い立ち

パスタと辛いものが大好き。でも、最近太り気味なので…
最低限の塩分で何とか出来ないかと作りました！
レシピID : 4852715 公開日 : 17/12/20 更新日 : 17/12/20

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心のれん
簡単！アラビアータ♡糖質オフ！ダイエット
by 心のれん