きほんの筑前煮【レンジで3分40秒】

きほんの筑前煮【レンジで3分40秒】

Description

12/25放送の「なないろ日和!」で
薬丸裕英さん絶賛の電子レンジレシピ♪

材料 (1人分)

鶏もも肉
40g
ごぼう
30g
たけのこ
30g
生しいたけ
1枚
にんじん
20g
こんにゃく
20g
いんげん
1本
1/4カップ
〇しょうゆ
大さじ1
〇砂糖
大さじ1/2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、〇の調味料をもみ込む。ごぼうは3mm厚さの斜め切りにし、水にさらす

  2. 2

    たけのこは5mm厚さの薄切り、にんじんは3mm厚さの半月切り、しいたけは石付きをとり4つに切る。

  3. 3

    こんにゃくは一口大にちぎり、いんげんは3cm長さに切る。

  4. 4

    小容器にごぼう、たけのこ、にんじん、しいたけ、こんにゃく、鶏肉、いんげんの順に入れ、だし汁を回しかけフタをする。

  5. 5

    4を電子レンジで3分40秒加熱する。

  6. 6

    全体をよくまぜ再びフタをして3~4分おいて味をなじませる。

コツ・ポイント

【レンジ:600W設定】

栄養たっぷりの筑前煮も
グルラボにおまかせ♪

このレシピの生い立ち

他で手が離せない今だからこそ!
電子レンジを同時に活用しましょう♪

火加減不要の簡単レシピです♪
レシピID : 4861778 公開日 : 17/12/27 更新日 : 21/10/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真

2020年10月30日

簡単に作れて助かりました。美味しかったです。

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2019年9月30日

参考にさせていただきました♪

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2018年8月29日

初れぽ

炊き込みご飯の具の残り。火を使う気になれなかったので助かりました

ありがとうございます♪ 暑い日は火は極力使いたくないですね~

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