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玉ねぎ、人参をみじん切りにしフライパンを温めサラダ油をひく
フライパンで玉ねぎ、人参を炒める炒まってきたらシーチキン(ツナ缶)とご飯を入れて炒める
ケチャップと塩コショウで味付けをし先にお皿へ。
フライパンを軽く拭き温め直して油をまんべんなくひく
溶いた卵をフライパンへ流し入れ素早く優しく全体をかき混ぜる☆あまりひどくかき混ぜると穴があくので注意
早めに火を止め、余熱で軽く固める
火が全体に通ったら上手にフライパンから先に移しておいたケチャップライスの上にのせる。
リピ嬉しいです!ツナ最強です! ありがとうございます♪
卵がとろとろで美味しそうですね レポありがとうございます!
楽チンですよね! レポありがとうございます♪
とっても簡単ですよね!レポありがとうございます♪